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最健康食物:日本料理新加坡果蔬中国菜 列前三 | |||||
作者:佚名 食品行情来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/5/27 | |||||
舜网讯 《福布斯》日前刊文称,名人教练和作家哈里帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》,书中罗列了拥有健康饮食的一些国家,其中日本料理排名第一,中国菜排名第三。《福布斯》的文章称,美国 舜网讯《福布斯》日前刊文称,名人教练和作家哈里·帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》,书中罗列了拥有健康饮食的一些国家,其中日本料理排名第一,中国菜排名第三。《福布斯》的文章称,美国版的中国食物并不地道。2/3的中国食物的主材是蔬菜、水果、全谷物和豆类,其中包括绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等,这些主材非常健康。中国人也做油炸食品,但是更多时候他们炒、蒸、炖肉类和蔬菜。 此外,希腊、以色列、韩国、意大利、西班牙、法国的食物也在书中得到好评。这些国家食物受好评的共同原因是低脂肪食物、鱼类、瘦肉蛋白、蔬菜、水果、豆制品丰富,这些食物含有天然抗氧化剂,能够预防癌症。 帕斯杰里纳克的排名也许不够科学严谨,但对于如何合理饮食保持健康给出了很好的建议。他说:“无论你从这些国家的饮食建议中学到一点还是两点,并在生活中养成习惯,你都会更健康,会自然减肥,并保持身材。” |
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