猪肉脯是一种高蛋白、低脂肪的零食，富含维生素B群和矿物质，对气血补充非常有效。1、准备适量的瘦猪肉和调味料（如生抽、老抽、料酒、盐、糖、五香粉等）；

　　糖霜花生米是一款口感香甜的零食，富含蛋白质、维生素E和纤维素，有助于提高免疫力和改善肌肤状况。1、准备适量的花生米和糖；2、将花生米放入锅中，用小火炒熟；3、在另一锅中，加入适量的糖和少许水，煮沸至糖溶化；4、将炒熟的花生米倒入糖水中，迅速搅拌均匀；5、将搅拌好的花生米放在盘子中，冷却后即可食用。

　　核桃红枣糕是一款非常滋补的零食，富含核桃和红枣的营养成分，有助于补充气血，提高免疫力。1、准备适量的核桃仁、红枣和糯米粉；2、将核桃仁和红枣用搅拌机搅碎；3、将搅碎的核桃和红枣倒入锅中，加入适量的水，用小火煮熟；4、将煮熟的核桃红枣糊倒入容器中，加入糯米粉，搅拌均匀；5、将搅拌好的糕糊倒入模具中，冷却后切成块状即可。

　　芝麻糊是一种非常适合女性的零食，它富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等多种营养成分，对女性的气血补充非常有效。1、准备适量的芝麻和糯米粉；2、将芝麻炒香，研磨成粉末；3、将糯米粉加入适量的水中，搅拌均匀；4、将搅拌好的糯米粉倒入锅中，加入芝麻粉，用小火煮熟至浓稠即可。

　　五、糖生姜糖生姜是一种清凉提神的零食，富含姜醇和维生素C，有助于提高免疫力和促进血液循环。1、准备适量的生姜和糖；2、将生姜去皮，切成薄片；3、将切好的生姜放入锅中，加入适量的水，煮沸；4、将煮沸的生姜片捞出，用糖均匀裹上；5、将裹上糖的生姜片晾干后即可食用。